COURS COLLECTIFS

     

Hatha-Yoga

 

 

Entretenir sa santé, se ressourcer intérieurement.

Pas besoin d’aller mal pour aller mieux ! 

 

     

     

 

Par une pratique assidue en cours collectif, le Yoga tend à harmoniser nos facultés corporelles, énergétiques, affectives, mentales et spirituelles.

   

Le Yoga par son approche complète et cohérente de l'être humain, permet d'entretenir sa santé, de développer ses ressources personnelles, d'accéder à un état d'apaisement mental ainsi qu'émotionnel et d'optimiser son potentiel énergétique. 

   

Si le Yoga touche à tous les plans de notre être, il s'appuie sur le plus concret : le corps physique, siège de la conscience et de l'énergie.

   

Techniques utilisées : Asana (posture), Pranayama (technique respiratoire et énergétique), Krya (purification), Dharana (concentration), Dhyana (méditation), Yoga Nidra (relaxation profonde).

   

Effets régulièrement constatés :

Elimination des effets négatifs du stress, des troubles psychosomatiques, bien-être, relaxation, assouplissement, renforcement des chaînes musculaires, rééquilibrage énergétique et émotionnel, concentration, amélioration du métabolisme, massage des organes, stimulation des glandes, élimination des toxines.

   

Il  développe : la concentration, la vigilance, l'intuition, le lâcher-prise, le vécu dans l'instant présent en pleine conscience

 

Patience ! pour un vécu du yoga en profondeur, il faut une pratique assidue de 3 à 6 mois…     

- Cours tous niveaux

Ce cours d'Hatha-Yoga traditionnel s'adresse aussi bien à des débutants qu'à des pratiquants confirmés. Il est progressif et tient compte des rythmes saisonniers mais aussi journaliers suivant l'Ayurveda.

   

Quels que soient votre âge, souplesse, niveau de pratique, demande personnelle, chaque séance au fil du temps sera pour vous un riche moment de détente, ressourcement, rencontre, ouverture, éveil ...

   

- Cours orienté : bien-être, relaxation, lâcher-prise, élimination du stress ...

   

Dans ce cours, tout est axé autour du bien-être, de la détente ainsi que du lâcher-prise mental et corporel.

   

- En plus de la relaxation, sont pratiquées des postures douces du Hatha-Yoga qui vont assouplir, tonifier et régénérer les fonctions naturelles du corps.

   

Ce cours, accessible à tous, est également une excellente introduction pour ceux qui veulent découvrir le Yoga avant de l'approfondir dans les cours tous niveaux :

   

Les cours sont organisés dans une salle spécialement aménagée pour la pratique du Yoga en petit nombre, permettant ainsi à l'enseignant d'être attentif aux besoins de chacun, dans une ambiance conviviale et un cadre favorisant la détente et le lâcher-prise :

   

- 2 vestiaires permettent de vous changer sur place,
- Tapis, bancs de méditation, couvertures sont à votre disposition

   

 

   

Inscription toute l'année :

 

- Pour les néophytes ne connaissant pas le Yoga ou ayant arrêté depuis longtemps, des cours d'introduction sont prévus tout au long de l'année.

       

   

Horaires saison 2011/2012 


 

Cours collectifs tous niveaux d'Hatha Yoga

 

   

Lundi 19h30 à 21H00

Jeudi 19H30 à 21H00

 

 

Cours de Yoga orienté relaxation, bien-être, élimination du stress

 

Lundi 18h00  à 19H15

Jeudi 18h00 à 19H15

 

 

 

   Tarifs

   

   

Le Centre de Yoga & Ayurveda est une association régie par la loi de 1901. 

 

INSCRIPTIONS TOUTE L'ANNEE

 

   

 

 

HATHA-YOGA

 

Cours collectifs tous niveaux      Durée : 1h30 

 

§Forfait annuel (environ 35 cours)              270€/an (165€/an*)            

adhésion à l'association comprise 

(possibilité paiement en 3 chèques)

 

§ Carte de 4 cours validité 1 mois                  40 €

§ Carte de 12 cours validité 12 semaines         110 €

§Cours à l’unité                                           12 €

 

Spécial  étudiant : carte de 12 cours valables une année de yoga 75€

 

 

 

Cours orientés relaxation         Durée : 1h15 

 

§Forfait annuel (environ 35 cours)              230€/an (145€/an*)            

adhésion à l'association comprise 

(possibilité paiement en 3 chèques)

 

§ Carte de 4 cours validité 1 mois                  35€

§ Carte de 10 cours validité 12 semaines          95€

§Cours à l’unité                                           10€

 

Spécial  étudiant : carte de 12 cours valables une année de yoga 65€

 

 

 

(*) Tarif réduit : Il a pour but de rendre accessible le Hatha-Yoga  aux étudiants, aux demandeurs d'emploi, aux familles monoparentales ayant de faibles ressources..